LA NATURALEZA PARA LOGRAR UN ESTADO DE RELAJACION EN SU ORGANISMO

 

Este es un lugar rumbo a unos manantiales, el cual es un lugar lindo y tranquilo, alejado de la civilización, donde el sonido de los árboles y el río que va pasando hace que me tranquilicé y olvidé cualquier problema, algunos beneficios de este es que es un lugar donde puedes desprenderte y evitar el estrés, respirar aire fresco, libre de humo, la relajación que transmite el agua me hace conectarme con la naturaleza.

El lugar en el que me encuentro es en los nacimientos del agua cerca de Metepec, es un lugar muy tranquilo donde casi no hay gente, y se podría decir que está a las faldas de un cerro, rodeado de naturaleza, lo que te da una gran paz y sentimiento de tranquilidad al no haber casi ningún otro ruido más que el del agua fluyendo, lo que te permite relajarte y profundizar en la meditación.
A esto hay que sumarle que el agua estaba muy fría por lo que necesitabas un mayor grado de concentración y relajación.
Escogí este lugar por la tranquilidad que ofrece, la calma, la naturaleza y el agotador viaje que representa llegar al destino final.
Los beneficios que genera la meditación son: estado de paz, interiorización y conexión con mi propio ser, libera la hormona de la serotonina que genera bienestar, previniendo la depresión y ansiedad.

            

Este es un lugar para conocer, se llama Val Quirico, este nombre se eligió en honor a un pueblo italiano de la Toscana, que venera a San Quirico, el estilo, arquitectónico de este pueblo se une con el encanto de los pueblos, tradicionales mexicanos para conformar un interesante espacio que prima la calidad de vida y la comunidad, se funde con la naturaleza en armonía, está ubicado en carretera Santa Isabel Tetlatauca "SAN MIGUEL XOXTLA".

Al contar con varias áreas verdes la calidad de aire es buena, ayuda a la relajación y dejar el estrés, el área más visitada es la de montar.

Este lugar está ubicado en San Juan Pilcaya una población que conserva bastantes áreas verdes, lagunas entre otras cosas. fuimos a este lugar que es un cerro el cual tiene un rio donde cuenta alrededor de 50 hectáreas que forman parte de la naturaleza.

aquí venimos para relajarnos después de correr y vimos la puesta de sol, la cual me ayudo a conectar con la naturaleza, cargarme de buena energía junto al sonido del agua, animales entre otras cosas, al ser un lugar lleno de vegetación permite que haya una calidad de aire buena, ya que la gente de la población cuida mucho esta parte atraves del riego o pozos.

Está es una pose de yoga en la cual tus músculos se estiran haciendo que cuando retomes una posición normal tus músculos se sientan relajados.
El lugar lo escogi porque en mi cuarto es donde más me relajo ya que me gusta poner el difusor de aromas.
Los beneficios que obtengo al hacer esto es descansar mejor y sentirme más relajada.

Estes lugar es mi casa donde me es relajante, estar en mi casa,reflexionando sobre la vida y mis problemas y así encontrar  una solución a ellos y estar en paz y esto ayudándome a desestresarme y a sentirme más tranquilo